Bedeutung von Ayurveda

Ayurveda, was soviel wie das "Wissen vom Leben" bedeutet, ist die mehrere tausend Jahre alte Heilkunde Indiens. Das ganzheitliche System basiert auf den fünf Elementen: Äther, Wind, Feuer, Wasser und Erde.

Ayurveda zeigt die Möglichkeiten, gesund, fit, leistungsfähig und zufrieden zu sein - und zu bleiben. Es beschreibt, wie Leiden und Krankheiten vermieden werden können und wie Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht gehalten werden.

Konstitution

Nach Ayurveda besteht jeder Mensch aus einer individuellen Zusammensetzung der fünf Elemente im unterschiedlichen Verhältnis. Die Ausprägung oder das Erscheinungsbild findet sich in den jeweiligen Konstitutionstypen (Vata / Pitta / Kapha) wider.

Ist der Mensch gesund und befinden sich seine Anteile von Vata / Pitta / Kapha in idealer Konstellation, so lebt er in seiner Natur, Veranlagung oder Konstitution -er fühlt sich wohl- . Eine Ansammlung oder ungünstige Verteilung der drei Bioenergien ist die Wurzel vieler Beschwerden. Der Mensch befindet sich dann in einem Ungleichgewicht, das in Folge bspw. zu Übergewicht, Einschlafproblemen oder starken Schwitzen führen kann.

Die ursprüngliche Konstitution verändert sich niemals. Sie kann aber im Laufe des Lebens durch verschiedene äußere Faktoren, wie z.B. Lebensalter, Jahres-, Tageszeit, Nahrungsaufnahme, Medikamteneinnahme, Gewohnheiten, Berufsttätigkeit und Umwelt beeinflusst werden.

Kurs: Ayurveda Ernährung für einen gesunden Tag

Im Kurs werden Sie Ihre natürliche Konstitution erkennen, festigen und mögliche Störungen ausgleichen. Mit Hilfe einer typgerechten Ernährung und einem geeigneten Lebensstil lernen Sie, auf freundliche und achtsame Weise, Ihre Eigendynamik zu spüren und zu entwickeln. Damit gehen Sie gesund, leistungsfähig und fit durch den Tag. Sie erleben eine gesteigerte Lebensqualität in Form von Vitalität, Freude und Zufriedenheit.

Kursinhalte:
  • Bestimmung Ihrer Konstitution
  • typgerechte Ernährungsempfehlungen
  • ayurvedische Tagesroutine
  • Tipps für einen typgerechten Lebensstil
  • Vorschläge für Ihr tägliches Ayurveda Wohlfühlprogramm
Der Kurs ist ein Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.